烈日炎炎的夏季即將到來。夏季是皮膚病的高發季節，這與夏季的溫度、濕度、日曬、空氣中漂浮物等多種因素相關，其中，尤其是日曬，會誘發或加重多種皮膚病。長時間紫外線照射，除了紅斑、水腫、水皰等急性炎癥反應外，還會導致皮膚光老化，即皮膚曝光部位粗糙、增厚、干燥、松弛、皺紋加深、加粗、局部過度色素沉著或毛細血管擴張等。所以，夏季護膚，科學防曬尤為重要。

認識紫外線

紫外線屬于不可見光范疇，根據波長不同，可分為長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）、短波紫外線（UVC）；紫外線光波長越長、穿透力越強，但能量越小。短波紫外線在進入大氣層時，全部被臭氧層吸收隔離，不能到達地球表面；中波紫外線可以被玻璃等阻隔，又稱“戶外紫外線”，能夠達到人體皮膚等表皮基底層，強烈照射會引起紅斑、腫脹、水皰、脫屑、表皮壞死和色素沉著等急性炎癥反應；長波紫外線能透過普通玻璃折射到室內，又稱“室內紫外線”，可穿透表皮作用于真皮淺層，導致脂質、膠原蛋白、彈力蛋白受損，造成皮膚光老化。

做好科學防曬

防曬包括避免日曬、遮擋防護、使用防曬霜。要注意的是：

1、一天中紫外線最強烈的時間段為10：00—14:00，建議盡量避免選擇日曬強烈時間段出行。

2、做好遮擋防護，即穿戴帽子、墨鏡、長衣長褲、防曬服、打傘等，盡量減少皮膚被紫外線照射。

3、正確認識防曬霜。市面上所銷售的防曬霜一般標注有SPF及PA數值，SPF即“防曬系數”，PA即“防曬指數”。一般來講，SPF、PA數值越高，對紫外線的防護力越強。但不代表防曬指數跟防曬系數越高防曬產品就越好；同樣防曬值越高，產品中含有的化學物理防曬劑用量也會增加，會對肌膚造成負擔。所以建議選用適合的防曬產品，室內工作者或極短時間接觸紫外線者，一般選用防曬系數15-20的防曬霜就足夠；需要長時間進行室外活動，建議使用防曬系數30或以上防曬霜。

防曬霜極易受到汗液、灰塵等外界因素破壞，化學防曬劑在紫外線照射下容易衰減，建議長時間室外活動需2小時補涂防曬霜。

走出防曬誤區

1、無論是否有陽光，室內還是室外，一年四季都需要防曬。

2、不管是否有化妝，擦到皮膚上的防曬霜都需要卸下，防止堵塞毛孔形成粉刺。

3、普通隔離霜不能代替防曬霜。

4、如需到雪地、草地、沙灘、水面等能反射紫外線的環境，均需格外加強防曬。

5、防曬霜不能持續防曬，需定時補涂。沒有任何防曬的產品能百分百阻隔紫外線。