導語

秋已經深了，現在的溫度已經轉涼，空氣中的濕度也跟著降低了很多，肌膚明顯可以感受到更干燥了。加之早晚溫差大，皮膚也開始躁動不安。最近很多人都在問：臉上癢、脫皮，甚至有點刺痛，這是過敏了嗎？

在這里告訴大家，這并不是過敏，這是皮膚缺水發出的信號，這個時候最需要做的就是給肌膚補水！！！

秋季天氣干燥，肌膚容易缺水。尤其對于干性皮膚來說，秋季臉部肌膚更容易發紅發癢，暗沉，失去彈性等，從而導致皮膚干燥、皺紋、黑色素的出現。

一、肌膚缺水程度

肌膚干燥缺水程度是不同的。下面是肌膚缺水現象的三個程度，快來看看你屬于哪一個？

輕度：缺水20天，角質層缺水，潔面后不擦任何護膚品，5分鐘內面部會有緊繃感；

中度：缺水20-28天，缺水達顆粒層，潔面后不擦任何護膚品，5分鐘內面部就會有緊繃感，拍水與乳時會有刺痛感。

重度：缺水達有棘層，潔面后不擦任何護膚品，5分鐘內面部會有緊繃感，拍水與乳時會有刺痛感，有癢的感覺，并出現假性皺紋，伴隨有面部漲紅。

二、肌膚缺水補救方法

大家對照一下看看自己的肌膚缺水到了哪種程度，既然皮膚缺水了，接下來就要好好補水了！

1.多喝水

水是生命之源，補水首先要多喝水，每天保證8大杯水。早晨進餐前第一杯水，能夠快速補充夜間流失的水分，并加速新陳代謝，幫助把身體被多余的廢物排出體外。

2.補水吃出來

注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。同時多吃水果，水果中所含的水分，不僅能補充肌膚所需水分，還有著不容忽視的美容效果。

3.巧妙選擇護膚品

不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要用爽膚水補充水分。秋季護膚品的選擇，首先就要補水、補水、補水！你可以從爽膚水水、乳液到精華等都盡量選擇補水效果好的產品。如果你是辦公室一族，可以隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時給自己補水，讓肌膚隨時處于濕潤狀態。

4.補水面膜

補水面膜能夠快速為肌膚注入水分，注意敷面膜的時間不要過長，一般15-20分鐘。時間過長，面膜反而會吸收肌膚的水分。

5. 補水更需鎖水

秋季天氣干燥，肌膚中的水分也會蒸發掉。因此，僅僅做好補水還是不夠，補水工作之后還要注意保濕鎖水。這時需要使用面霜，面霜會在肌膚表面形成一層保護膜，有效減少肌膚的水分蒸發。

結語

秋天天氣干燥，氣溫也會慢慢降低。大家想要擁有好肌膚，要注意做好補水工作，不要等到皮膚開始發出信號才采取措施，小心皺紋悄悄找上你哦！