夏天是太陽紫外線最強烈的季節，在戶外活動或旅游，陽光直射在皮膚，稍不小心，皮膚就會被曬傷。

一、什么是皮膚曬傷？

曬傷，是指皮膚對紫外線的光毒反應，紫外線對人體的作用有兩種：一是人體對紫外線的過敏反應，二是光毒對皮膚的傷害。

日光由可見光線和不可見光線組成，其中紫外線屬于不可見光線，紫外線包括UVA和UVB。

UVA能破壞膠原、彈力纖維，甚至纖維母細胞，造成皮膚老化和細紋的產生，UVB是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的罪魁禍首。

二、曬后誤區

很多時候，皮膚曬黑其實都是曬后處理不當導致的，曬后及時避開一些處理誤區，我們的皮膚大概率是不會被曬黑的，來看看這些誤區，你中招了沒？

誤區一：熱水洗臉

“先熱水后冷水潔面”的方式是洗去油脂、收縮面部毛孔的良方，不過，在曬后修復中，這道程序可得稍作修改。

皮膚曬后，毛細血管擴張、充血，甚至有曬斑，曬后切忌用熱水洗臉，只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。

熱水會讓已經擴張的毛細血管更加擴張。

誤區二：盲目去角質

曬后的皮膚會大量分泌油脂、垃圾和毒素，容易有去角質的處理沖動，但是曬后的皮膚脆弱、敏感，去角質會使皮膚雪上加霜，會造成皮膚的二次傷害，建議等5-7天皮膚舒緩之后再做角質處理。

誤區三：著急美白

曬后變黑一般是陽光刺激黑色素細胞分泌大量黑色素導致，立刻做美白，會讓受傷肌膚越來越嚴重。

三、曬后修復建議

大多數人都能很好的做好防曬工作，可是卻忽略了曬后修復這項工作，做好曬后修復工作，才能做到全面防曬，才能享受陽光和空氣。

方案一：補水保濕

很多人曬后發現皮膚變黑，會立刻選擇一些美白產品來進行補救，渴望肌膚可以立刻重現美白光彩，殊不知，此時補水保濕才是最重要的。

補水保濕是曬后最需要做的修護工作，在曬后修復方面，夏日白天紫外線較強烈，日曬后的肌膚水分已經大量流失，因此，在曬后需要注意給肌膚補充水分。

方案二：敷面膜

曬后的肌膚非常缺水，最需要敷具有舒緩、鎮靜、補水功效的超級修護面膜，敷完面膜之后，要及時涂抹保濕性能良好的安肌舒緩修護露或保濕霜。

方案三：飲食調節

曬后少吃甜食肉類等酸性食物，以免破壞維生素B的代謝，而引起痘痘、黑頭。

另外，要大量飲水，多吃水果蔬菜。補充維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積，維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。